Event Details

  • Date:

Body Mind Form (Xing Shen Zhuang)

Εισηγητής σεμιναρίου είναι ο Κώστας Κωστάρας.

Το σώμα και το μυαλό αποτελούν τη δεύτερη ενότητα κατάρτισης στο Zhineng Qigong και επικεντρώνεται κυρίως στην ανάπτυξη του εσωτερικού  qi (εσωτερικό Hunyuan). Υπάρχουν δέκα βήματα στη φόρμα, κάθε μια από τα οποία ασκεί συνδέσμους και αρθρώσεις σε διάφορα μέρη του σώματος, ξεκινώντας από το κεφάλι μέχρι τα δάκτυλα.

Οι ασκήσεις διευκολύνουν την κίνηση του qi στα περιφερειακά του σώματος και βοηθούν στην απομάκρυνση του στάσιμου qi σε μέρη του σώματος που σπάνια ενεργοποιούνται, π.χ. Τις ωμοπλάτες, τις αρθρώσεις του ισχίου και τα πλευρά. Πρόκειται για μια εκπαίδευση που ενώνει το μυαλό με το σώμα και δίνει έμφαση στην καθοδήγηση της κίνησης  του qi με φυσικές κινήσεις.

Σε αυτό το επίπεδο ασκείται το μυαλό και ο νους (hunyuan), το οποίο γεμίζει ολόκληρο το σώμα με qi στο επίπεδο του δέρματος, των μυών, των τενόντων, των αιμοφόρων αγγείων, των οστών κλπ. Όλα αυτά συνενώνονται για να γίνουν ένα σύνολο. Τα χαρακτηριστικά του είναι:

  • Οι κινήσεις είναι απλές αλλά με υψηλό βαθμό ακριβείας. Οι περισσότερες από τις στάσεις μπορούν να ασκηθούν μεμονωμένα.
  • Οι κινήσεις λειτουργούν κυρίως στους συνδέσμους και στις μικρές αρθρώσεις, γενικότερα εκείνες που συνήθως δεν χρησιμοποιούνται πολύ. Ενεργοποιεί γρήγορα το εσωτερικό qi και μπορεί να κινητοποιήσει το qi στα μαλλιά, το δέρμα και τα δάκτυλα.
  • Η πρακτική αυτής της μεθόδου απαιτεί το μυαλό να συνδυάζεται με το σώμα. Η χρήση των κινήσεων που κινητοποιούν το qi : Ένα χαλαρό, εκτεταμένο σώμα και μυαλό, ακόμα και αν οι κινήσεις είναι απαλές και αργές.

Τα οφέλη της μεθόδου είναι:

  • Τεντώνει τους τένοντες και ενδυναμώνει τα οστά, αυξάνει τη ζωτικότητα και τη δύναμη, κάνει το σώμα υγιές και όμορφο.
  • Χαλαρώνει το σώμα για να ανοίξει τα κανάλια και κινητοποιεί το εσωτερικό qi για να ανοίξει τις εισόδους του qi, τα σημεία και άλλες ενεργειακές διαδρομές.
  • Μετασχηματίζει το σώμα και το μυαλό, αναπτύσσει σοφία και βοηθά στην βαθιά εξερεύνηση των νόμων της ζωής.

 

Σε αντίθεση με τον Peng Qi Guan Ding, κάθε βήμα του Xing Shen Zhuang μπορεί να απομονωθεί και να ασκηθεί μεμονωμένα.

Βιογραφικό Κώστας Κωστάρας

Ο Κώστας Κωστάρας ασκεί κινεζικές Πολεμικές Τέχνες και Θεραπευτικές Τεχνικές, εδώ και 33 χρόνια συμπεριλαμβάνοντας τα εξής :

– Bak shaolin with Grand Master Leong Lee Fu.
– Ying Jow Pai With Grand Master Leong Lee Fu, Grand Master
– Lilly Lau, Grand Master Leung Shum.
– Yang Tai Chi Chuan with Lydia Tilianaki, Master jimmy
chau-Kei Chuen in Hong Kong and Master Yu shi hai in Nantong – Shanghai
– QiGong (Martial and Health) Master jimmy
chau-Kei Chuen In Hong Kong – Master Wen Mei Yu
– Zhineng Qigong with Master Han and Sifu Chen in Hong Kong.
– Jing Wu Men Kung Fu And Jing Wu Men QiGong with Grand Master
– Yu Haisheng In Qing Dao China.
– He first start yiquan 1993 in Hong Kong under Master
Plato LamTak-Foo in Hong Kong Chin woo
association learning the zhan zhuang sectionand in 2006 he became student and one of the representative in Greece of sifu Andrzej Kalisz which is European representative under Master Yao Chengguang.

Διάρκεια Σεμιναρίου 3 ημέρες

Αναλυτικά :

Παρασκευή 17 Νοεμβρίου 17:00 – 22:00
Σαββάτο 18 Νοεμβρίου 10:00 – 18:00
Κυριακή 19 Νοεμβρίου 10:00 – 18:00

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο info@esofos.gr

Για να δηλώσετε συμμετοχή μπορείτε να επικοινωνήσετε στο:

2299049556, 697 294 4137

Κόστος : 250 € προ ΦΠΑ

Για επικύρωση της συμμετοχής προαπαιτείται μια προκαταβολή των 50 ευρώ στον κάτωθι αριθ.λογαριασμού αναγράφοντας ονοματεπώνυμο καθώς και τηλέφωνο επικοινωνίας :

Τράπεζα Πειραιώς

6561-104321-082
IBAN GR22 0171 5610 0065 6110 4321 082
Όνομα δικαιούχου : Γαβριήλ Φωτόπουλος

* Ο χώρος δεν διαθέτει εγκεκριμένο τερματικό αποδοχής καρτών POS